No mitäs pidit lomastasi, mikä oli kivointa? Tässä minun viisi suosikkia.

lo5

Loma meni suunnitelmien mukaan, mitä nyt sitkeä kesäflunssa vei lopusta parisen viikkoa. Huono sääkään ei pahemmin haitannut, vaikka välillä sade kyllästyttikin. Kun jo loman alussa näytti, ettei tänä kesänä pääse helteistä nauttimaan, päätin hyödyntää jokaisen sateettoman ja aurinkoisen hetken. Katselin illalla taivaanrantaa ja kuulostelin säätiedotuksia. Jos luvassa oli aamupäivälle poutaa, heräsin varhain ja nautin hyvästä…

Lue lisää…

Toivejuttu: Kotijumppa, jolla saat vartalon kuosiin ilman välineitä.

TRJ4

Jos kroppa pääsi rupsahtamaan loman aikana, ota itsestäsi niskasta kiinni ja alakiinteyttää itseäsi. Tämä jumppa onnistuu sisällä ja ulkona. Välineitä et tarvitse, kehon paino riittää.  Aloita lämmittelemällä lihaksia noin 5 minuuttia: Kävele paikalla ja nosta polvia reippaasti ylös. Nosta polvia vuorotellen ylös ja kosketa vastakkaisella kädellä polvea. Toista 20 kertaa. Ojenna kädet suoraksi ylös, kierrä…

Lue lisää…

Jos huoleton lomasyöminen tummensi hampaat, kokeile vaalennusta.

hamp

Jos eletty elämä, liiallinen punaviinin ja kahvin juominen näkyvät hampaissa tummuutena, ilmettä voi freesata hampaiden valkaisulla. Se raikastaa hymyä ja olo on huoleton, kun voi hymyillä vapaasti ilman, että kukaan jää tuijottamaan vain suuta. Mutta miten valkaisu kannattaa hoitaa: hammaslääkärillä, suuhygienistillä, kauneushoitolassa vai itse kotona? Riippuu hampaista ja ikenistä. Turvallisinta on antaa hammaslääkärin tai suuhygienistin…

Lue lisää…