12.2.2024 Venytteletkö tarpeeksi? Onko kehon liikkuvuus kunnossa? Keho tarvitsee monenlaista liikettä: sykettä nostavaa ja hengästyttävää, lihaskuntoa vahvistavaa, kehonhallintaa kehittävää… 0
13.3.2023 Katse jalkoihin: jalkaterän jumppaohjeet Jalkateräjumpalla voi vaikuttaa yllättäviin asioihin, muun muassa polvi- ja selkävaivoihin. Jumppaamalla voit… 0
2.1.2023 Voimaa ylävartaloon Kaipaatko voimaa ylävartaloon? Ylävartalon lihakset – hartiat, hauikset, ojentajat, rintalihakset ja yläselän… 0
8.12.2022 Pikamatka joulumakujen äärelle Eivätkö joululaatikot sytytä? Mutta mieli tekisi kuitenkin mehevien juuresten makua? Kokeilepa nopeasti… 0
4.12.2022 Pidä huolta selästä Selän pitäisi saada joka päivä liikettä kaikkiin tärkeisiin suuntiin: eteen, taakse, sivulle… 0
10.10.2022 TTK:n parinvaihtoviikko Euroviisu-hengessä TTK:n parinvaihtoviikko Euroviisu-hengessä oli todellista tykitystä, väriloistoa, ilottelua, ja jopa yleisö oli… 0
15.8.2022 Hölkkäkoulu Hölkkääminen kannattaa aloittaa vuorottelemalla kävelyä ja hölkkää. Tällä tavalla kuormitus säilyy kohtuullisena,… 0
5.8.2022 Uusi TTK-kausi alkaa Vielä muutama viikko ja sitten se alkaa: uusi TTK-kausi. Monet meistä, minä… 1
6.5.2022 Pieni joogasarja virkistää kehon ja mielen Jooga on hyvä keino vetreyttää kehoaan. Pieni joogasarja ei vie paljon aikaa… 0
30.3.2022 Purentalihasten venytys Purentalihasten venytys auttaa, jos purentalihaksesi ovat väsyneet tai jumittuneet. Ongelma on voinut… 0
